Aula de Zumba ministrada pelo Profº. Filipe Pedroso
Novembro de 2013 | Unidade Jacaré
O que é?
   A Zumba foi desenvolvida pelo colombiano Beto Perez e tem como princípio movimentar-se rapidamente e divertir-se. Trata-se de um programa fitness inspirado na Dança Latina.
   As aulas de Zumba são bastante agitadas e divertidas, combinando ritmos animados (Como o merengue, pop, salsa e o calipso) com movimentos aeróbicos. Sua principal característica é eliminar uma grande quantidade de calorias de forma prazerosa e consciente. Dentre os benefícios estão a recuperação da autoestima, socialização, condicionamento cardiovascular, desenvolvimento da força e do tônus muscular, melhora da coordenação motora e da lateralidade. Qualquer pessoa a partir de 13 anos pode desfrutar dessa modalidade. Recomendamos a prática de duas aulas semanais de cinquenta minutos cada.

Celebridades que praticam:
   → Claudia Leite
   → Emma Watson
   → Ivete Sangalo
   → Jennifer Lopez
   → Michelle Obama
   → Pitbull
   → Shakira
   → Wyclef
Aula de Zumba ministrada pelo Profº. Filipe Pedroso
Novembro de 2013 | Unidade Centro



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