Aula de Yoga ministrada pela Profª. Vanessa Andretta
Novembro de 2013 | Unidade Centro
O que é?
   O Yoga, que no sânscrito significa união consigo mesmo, é uma prática milenar que guarda seus principais ensinamentos através das gerações. Na Índia são mais de 300 linhagens de Yoga aceitas, entre as naturalistas e as espiritualistas.
   Nossas práticas seguem a linhagem naturalista, e, portanto, não envolvem nenhum preceito religioso. O Yoga nos auxilia na manutenção da saúde física e mental, envolvendo exercícios respiratórios, técnicas de purificação das mucosas, ásanas que são as posições físicas que desenvolvem a consciência corporal, melhoram a postura, equilíbrio, força e tonicidade muscular. Exercícios de descontração, concentração e meditação. Este conjunto proporciona coordenação motora, lateralidade, autoconhecimento, autoestima, concentração, controle do estresse, melhora do sono, energização e revitalização do corpo. Todos a partir de 15 anos podem praticar Yoga. Recomendamos a prática de duas aulas semanais de uma hora cada.

Celebridades que praticam:
   → Cameron Diaz
   → Fernanda Lima
   → Fernanda Torres
   → Luciana Gimenez
   → Madonna
   → Mick Jagger
   → Priscila Fantin
   → Rodrigo Hilbert
   → Sting
Aula de Yoga ministrada pela Profª. Vanessa Andretta
Novembro de 2013 | Unidade Centro



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