Aula de Pilates ministrada pela Profª. Gabriella Belchior
Novembro de 2013 | Unidade Jacaré
O que é?
   O Pilates é um método de exercícios físicos desenvolvido pelo alemão Joseph H. Pilates para auxiliar na garantia de uma vida mais saudável.
   Nossas aulas utilizam a técnica do Mat Pilates, que são exercícios praticados no solo, reduzindo o impacto nas articulações. As práticas no solo podem ainda fazer uso de acessórios que complementam as aulas, como as bolas e as faixas elásticas. Os exercícios dessa modalidade fortalecem a musculatura abdominal e paravertebral, aliviam as tensões e dores musculares, desenvolvem a consciência corporal e a flexibilidade, melhoram a coordenação motora e a força muscular e resgatam a qualidade de vida. Qualquer pessoa a partir dos 13 anos pode praticar Pilates. As aulas duram cinquenta minutos e recomendamos a frequência em pelo menos duas aulas semanais.

Celebridades que praticam:
   → Angélica
   → Brad Pitt
   → Carmo Dalla Vecchia
   → David Beckham
   → Déborah Secco
   → Gisele Bündchen
   → Jennifer Aniston
   → Luiza Brunet
   → Marcos Palmeira
Aula de Pilates ministrada pela Profª. Gabriella Belchior
Novembro de 2013 | Unidade Jacaré



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